Le manque d’estime ou de confiance en soi n’est pas une maladie, mais plutôt un symptôme. Et cela peut vous faire beaucoup souffrir. Il peut être passager, et n’être que le résultat d’une fatigue, d'un stress, d'une situation exceptionnelle, et cela est parfaitement normal. tout le monde à un moment de sa vie peut y être confronté. Il fait partie de la construction de la personnalité. Cependant, pour d'autres personnes, c'est un véritable handicap.
Vous êtes entrainé(e) dans un cercle vicieux et vous êtes aux prises avec vos pensées, qui vous guident automatiquement, vos croyances, vous avez parfois l'impression de devoir lutter, ou que votre existence boucle et vous pensez que vous n'en sortirez jamais.
Voici quelques exemples :
Vous n’arrivez pas à vous faire respecter,
Vous ne défendez pas vos droits,
Vos opinions personnelles ne sont pas considérées,
Vous ressentez souvent un sentiment de culpabilité,
Votre timidité vous empêche de créer des liens avec les autres,
Vous pensez être moins bon que les autres,
Vous ne savez pas recevoir les compliments, ni même les critiques,
Parler en public est impossible, sinon très compliqué…
Des conséquences plus ou moins graves.
Dans certains cas, cela peut entraver sérieusement votre existence professionnelle et personnelle, et les conséquences peuvent être invalidantes pour votre bien être et votre épanouissement :
Difficultés professionnelles ou scolaires,
Isolement,
Dépression, tristesse,
Comportements transgressifs,
Addictions,
Phobies,
Difficultés relationnelles (couples, amis, travail),
Dépendance affective etc…
Vous vivez avec.
Pour éviter d'en souffrir, vous vous adaptez !
Vous vivez autour de ce problème qui vous semble impossible à surmonter. Vous déployez donc des stratégies d'évitement de toutes les conséquences invalidantes qui vont avec ce mal être. Vous évitez les situations de conflit, de faire de nouvelles rencontres, vous pouvez vous réfugier dans les addictions (jeu, drogue, alcool etc…), il vous arrive d’être agressif(ve), seul moyen de défense pour vous, ou d'adopter un comportement qui ne vous correspond pas pour vous faire apprécier, vous ne trouvez pas de partenaires de vie, vous ne sortez pas ou peu, et vos ambitions sont très limitées, vous vous dissimulez derrière divers stratagèmes comportementales...
Vous pouvez vous en sortir, de restez plus isolé !
Ce n’est pas une fin en soi, et vous avez de nombreuses possibilités pour enfin vous en sortir. Vous trouverez sûrement de nombreux ouvrages sur la question, des recettes miracles en 10 points, des vidéos, des blogs peut être qui pourront vous aider.
Mais vous pouvez aussi garantir vos chances de réussite en étant accompagné par un
professionnel certifié qui pourra mettre en place un processus personnalisé.
On ne peut pas généraliser la prise en charge de ce type de symptôme. Il est lié à votre existence personnelle passée et présente, et pour être efficace, le coach devra considérer votre problème dans sa globalité, et prendre en compte tout le système qui compose votre existence.
Le nombre de séance est variable selon chacune et chacun d’entre vous, Le chemin pour atteindre votre objectif sera guidé et adapté à votre personnalité, vos besoins, et vos problématiques.
Vous souhaitez en parler ?
La première séance d'information est gratuite, et peut avoir lieu au cabinet, ou plus majoritairement par téléphone. Elle permet de faire le point sur vos besoins, vos demandes.
PARLONS-EN :
Je suis coach professionnel certifié RNCP France Compétence, praticien formé à l'approche ACT en thérapie et en coaching.
Pour tout renseignement : contact@symbi-ose.fr - 06 66 40 99 40